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Neues:

21.7.2016:

Der zweite Band der Fotosafari Reihe (ich denke es wird eine Reihe) ist erschienen. Die Fotosafari durch den Raketenwald ist anders als meine bisherigen Raumfahrtbücher eines das sich nicht an Personen wollen die möglichst viel über einen Träger wissen wollen und die technische Daten zu schätzen wissen. Das Buch will vielmehr mit vielen großformatigen Farbaufnahmen (84 von 91 Fotoseiten) glänzen. Dazu gibt es noch eine kurze, aber nicht technische Beschreibung des Trägers.

Ich halte es für ein schönes Geschenk, oder auch zum Schmökern und sich an den Bildern erfreuen.

31.12.2016:

Eine neue, zwiete Auflage des buchs über die Vega ist erschienen. Neu in der zweiten Auflage ist eine Zusammenfassung der ersten acht Starts, ein Kapitel über die Vega C und E. Aktualisiert wurde das Kapitel über die Konkurrenten und die Maktchancen der Vera.


Das ist kein Diätratgeber

Diätbücher gibt es wie Sand am Meer. Was ihnen allen gemein ist, ist das sie entweder nur fertige Patentrezepte vermitteln, oder eigene Erfahrrungen.

Was meiner Ansicht nach wesentlich ist, damit man nicht nur eine Diät durchhält, sondern langfristig sein Gewicht hält und stabilisiert, ist fundiertes Wissen über die Ernährung, und die Stoffwechselmechanismen einer Diät. Dieses habe ich in diesem Buch zusammengefasst.

Das Buch vermittelt im ersten Teil das Grundwissen über die Ernährung - also woraus sie besteht, wie man den Energiebedarf berechnet, was die Empfehlungen für die Nährstoffaufnahme sind und welche Teile essentiell sind.

Im zweiten Teil geht es um Übergewicht, die Risiken und was man bisher über die Ursachen wie man zu Übergewicht kommt weis, sowie wie es bestimmt wird.

Teil Drei behandelt dann die verschiedenen Diätkonzepte die es gibt, den Mechanismus des Stoffwechselns bei einer Diät und warum Sport angesagt ist. Hier geht es auch um Schlankheitspillen und den Möglichkeiten und Risiken von kosmetischen Operationen.

Der letzte Teil enthält dann zahllose praktische Tipps des Autors zur Durchführung.

Einer der Korrekturleser hat einige Tipps übernommen und während eines Monats 1,5 kg abgenommen. Ich selbst während eines Jahres 33 kg.

Das Buch ist am 23.1.2013 erscheinen.

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Das ist kein Diätratgeber

 ... aber eine Hilfe fürs Abnehmen

 

Book on Demand 2013
244 Seiten,
Format 17 x 22 cm
ISBN-ISBN: 978-3-8448-1377-7

19,90 Euro (inkl. MWSt)
Als Kindle e-Book nur für 5,99 Euro.
Der Inhalt ist identisch. zur Printausgabe